有點減肥做用的食材
1、玫瑰:
玫瑰具有疏肝解郁的作用,對於保護肝臟,促進新陳代謝,有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪
小提醒:玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形出現。初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝。
黑棗
2、黑棗:
可提供纖維質(膳食纖維與快速減肥)。長期飲用的話,能維持新陳代謝的功能正常,就皮膚也看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。
4、決明子:
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用。
功效:清肝明目、利水通便。
5、檸檬:
檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食。而且檸檬可以改善皮膚,有美白功效。
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