春天來了要養生 土豆山藥粥健脾益腎
飲食
02-22
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩。山藥原名薯蕷, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。春季養生粥食用土豆山藥粥可以健脾益腎。
土豆山藥粥的做法
材料：土豆100克，鮮山藥50克，粳米200克，白糖適量。
做法：將土豆削皮洗凈，切成大丁。將粳米淘洗乾淨，放入沙鍋里，煮開後加入土豆丁，山藥去皮，洗凈，切碎，放入鍋中，轉用小火熬成粥，待粥將成時放白糖即可。有健脾益腎的功效
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