你以為這些食物很養胃？吃多了反而更傷胃

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人們常說「十人九胃病」，可見胃不好的人有很多。胃不好就要在飲食上多加註意，多吃一些養胃的食物，但是要注意，有些食物看似養胃，但長期食用反而會更傷胃。

粥食

粥食是公認的養胃食物，它易消化，對胃的刺激性較小，能減輕腸胃負擔。胃病患者發病期間喝粥，能起到緩解病情的作用。但長期喝粥養胃則會越吃越傷胃。

粥食中含有大量水分，會稀釋胃液，不利於腸胃對其他食物的消化。另外，粥食無需咀嚼，口腔中唾液的分泌量就會減少，而唾液中的澱粉酶是促進消化的重要物質，一旦分泌量不足，胃對食物的消化就會受到影響。所以，粥食不宜長期食用，以免傷胃。

牛奶

牛奶有稀釋胃酸的作用，能暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜。當胃不好的人出現胃部酸脹等不適時，喝一杯熱牛奶能有效緩解不適感，但長期喝牛奶養胃就不可取了。

牛奶雖然能促進胃酸的分泌，但它中和胃酸的作用更強。胃潰瘍的患者在進行抗酸治療時，千萬不能長期飲用牛奶，以免加重對胃黏膜的損害，影響治療的效果。

生薑

生薑有溫中祛寒的功效，出現胃部不適時，很多人習慣喝一杯生薑水來暖胃。這種養胃方法也不能長期使用，因為生薑是一種刺激性食物，胃不好的朋友長期喝生薑水，會刺激胃黏膜分泌大量胃酸，這會加重腸胃不適現象，甚至會引發胃痛等。

所以，生薑最好不要作為養胃的食材長期服用，可以在醫生的指導下，根據個人病情來決定如何使用生薑來治療胃病。

以上這些食物可以說是很常見的養胃食物，但大家千萬不可長期食用，以免給腸胃帶來更大傷害。如果不確定是否能食用，可以諮詢醫生。

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