【30天瑜伽挑戰】Day23：20分鐘清晨活力瑜伽，喚醒冬眠的身體！

30天瑜伽挑戰·第二十三天

Hi！大家好，許久不見，瑜小編可想死你們啦~歡迎來到

【30天瑜伽挑戰】第23天的練習。

冬天即將過去

，你每天早上還是躲在被窩裡不想起床嗎？

期待已久的溫暖天氣終於來臨，你的身體已經委屈地在室內「宅」了一個冬天，現在是時候讓它好好放鬆放鬆啦！

在春暖花開的時節里，瑜伽是非常合適的健身方式，它的動作舒緩，

能夠讓久不鍛煉而略顯「僵硬」的身體慢慢地變得柔和靈活

，而它對於冥想的重視也能幫你尋找到心靈的平靜。

爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。在春天這樣的大好年華，叫醒你的不是鬧鐘，是瑜伽和春天裡的風。

本期

【30天瑜伽挑戰】

為大家帶來

Adriene老師清晨活力瑜伽練習

，幫你趕走秋乏春困，喚醒冬眠的身體！

?

主題：清晨活力瑜伽練習

? 時長：23"48""

? 難度：★

【第二十三天】清晨活力瑜伽練習

↓↓↓

【第二十三天】

的瑜伽訓練結束了，此刻的你已經走在無數人的前面了，完成訓練的你，記得要在文章下方

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哦，讓我們一路見證你的堅持與改變！

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