王宇翔：日常生活中下背部僵硬與疼痛評估

瑜伽檸檬App獨家直播課程

日常生活中下背部僵硬與疼痛評估

直播課時間

2月26日周日

下午 3:30 - 4:00

直播過後可隨時反覆觀看回放

授課老師

王宇翔老師

課程提綱

隨著時代發展，科技進步，現代的的工具大量代替人工。這種新的環境正在產生越來越不活躍，更不健康和功能性差的人群，這些人也更容易發生損傷。他們還沒有準備好開始與20年前典型客戶同等水平的練習。因此，今天的訓練計劃不能與過去的計劃保持一致。

為了保證訓練的有效性，我們需要作出更加細緻，針對的訓練方案，而訓練方案則是以我們評估出的問題來設計的。所以嚴謹，有效的評估，是不可缺少的重要部分。

關於瑜伽導師：王宇翔Abel老師

關於瑜伽的專業經驗

9年健身行業工作經驗，7年普拉提與私人教練經驗，普拉提私人教練、普拉提功能訓練師，完成3D解剖與人體科學認證課程、AMCT脊柱護理精英課程、FMS動作評估與訓練課程、SFMA疼痛篩查課程。NASM美國國家運動醫學院CPT認證私人教練、CES矯正訓練專家。

創建宇翔普拉提工作室，專註於體態矯正與脊柱功能訓練。

授課風格幽默風趣，擅於將專業知識用生動通俗的方式推廣給大眾，幫助每個練習者轉變生活態度、提高生活品質。

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