2天濕氣全無有妙招，一天2次它：消疲勞健脾胃，45歲還96斤

想要有效瘦身，健康飲食和堅持運動固然少不了，按體型對症下藥更可事半功倍！每種體型的運動及飲食法則都大有不同，想瘦身效果更顯著，先了解自己所屬類型，再參考下面的檸檬秘方...

只要十分鐘時間就能快速變白變瘦變美，沒有比此秘方更快捷有效了，廢話不多說，趕緊來學學吧！

檸檬醋：排毒減肥，嫩顏抗斑！

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容又養顏！

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾凈，切片、準備米醋、黃糖

2.一層檸檬一層糖這樣放、然後倒入米錯，就搞定了。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

燒豬蹄時加入這兩樣食材一起燒, 不僅美味還能養顏美容! 保證你吃完還想吃!

豬蹄大家都並不陌生，豬蹄含豐富的膠原蛋白，不僅口感美味，還能養顏美容。豬蹄的烹飪方法有很多種，下面分享一道自家燒豬蹄的做法給大家，燒豬蹄時加入這兩樣東西一起燒，燒出來的豬蹄「晶瑩剔透」保證你吃完還想吃！

準備食材

主料：豬蹄

配料：姜、蔥、八角冰糖

調料：啤酒、鹽、老抽

烹飪技巧：

1、新鮮的豬蹄洗凈剁開（豬蹄處理比較麻煩，上面一些邊邊角角的都要處理乾淨不然會影響口感）

2、鍋中加入薑片，料酒燒沸，將剁好的豬蹄在鍋中煮上10分鐘。

3、將煮好的豬蹄撈起，然後快速的扔入冷水中浸泡，使得豬蹄的肉收緊，這樣豬蹄吃起來才會更有彈性。

4、等豬蹄浸泡涼透，下入六七成熱油鍋內稍微煎一下。

5、待顏色略變後，轉中火加冰糖炒上色，加薑片、蔥段、八角煸炒出香味

6、加入少量的開水煮至再次沸騰，再加入啤酒，要沒過豬蹄，調入老抽，將湯汁煮沸

9、轉至砂鍋調成小火，加入香蔥結慢燜1-1.5小時

10、待豬蹄軟爛後，開蓋，撒鹽，轉大火收汁。

11、直到湯汁粘稠，關火撒上蔥花即可

不撒蔥花也可以的，自己家吃，只要好吃就行了

烹飪技巧：

這道菜最不可或缺的兩樣食材就是冰糖跟啤酒了，加入它們燉出來的豬蹄色澤誘人，味道香濃。