每天泡它喝，健脾胃，輕鬆去濕氣

濕氣常見的癥狀：

1、刷牙時噁心，想嘔吐，嗓子里有絲絲拉拉的、不幹凈的感覺，且有吐痰，均為體內有濕氣的表現。

2、觀察晨起後的舌頭，舌苔粗糙厚重、發黃髮膩、且為鋸齒狀的舌頭則體內濕熱。

3、小腿發酸發沉，四肢無力，飯後容易睏乏無力，尤其到了下午，有酸腫感，則是體內濕氣的典型特徵。

4、大便溏泄不成形，粘在馬桶上，腥臭，吃點涼的就鬧肚子也是濕氣重脾虛的表現。

5、精神狀態差，睡再久也不夠，注意力不集中，疲勞倦怠感強。

6、容易肥胖，在腹部長出贅肉，小肚子，濕氣越重越肥胖，小肚子越多。

如果脾胃得健 濕氣得除 不脾胃虛 不濕氣重 身體自然清爽、輕鬆

食療法：馬齒莧紅豆薏米茶

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2。

做法：

1、炒制，以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，備用。

2、制茶，炒制後的材料全部碾碎，做成茶包！

3、泡水代茶飲，取一包，熱水沖泡即可飲用，可多次沖泡！

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