祛濕消腫、健脾胃，常吃這8種濕氣「死對頭」
陳皮普洱茶有非常顯著的祛濕利尿的功效，它相對要溫和一些，所以體內濕氣重的人，常喝普洱茶是不錯的選擇，並且還有非常好的養胃功效哦！
紅豆、薏米、芡實都是對人體健康有益的食物，我們都知道紅豆薏米有很好的祛濕消腫的作用，而芡實則能健脾，用三者打磨成的粉，祛濕效果非常好，並且經常喝能夠健脾養胃哦！
紅薯肯定都吃過，它不僅美味健康，而且含有的營養也特別豐富，尤其是它含有的纖維質鬆軟易消化，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，可以有效的去除體內濕氣！
小米粥我們可能每天早上都會喝，它營養豐富，具有一定的糯性，而且小米中含有溫和的纖維質，比較容易消化，不刺激腸胃，對祛濕排毒，健脾胃有很好的功效哦！
牛蒡茶是一種純天然的飲品，很多人都喝過，它營養非常豐富，含有的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等，有清熱解毒、祛濕健脾的功效，老年人和小孩也可以喝！
白茶是屬於綠茶的一種，而綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，具有很好的殺菌消炎、祛濕消腫的作用，適合體內濕氣重的人喝！
燕麥片是很常見的一種粗糧食品，它很容易被消化吸收，其含有豐富的粗纖維，有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用，是祛濕排毒效果非常好的食物
冬瓜荷葉茶是茶飲的一種，它的功效與作用非常多，有很好的利水祛濕作用，能幫助身體排出垃圾和水分，對減肥也有一定的效果！
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※冷熱交替洗臉真的能消腫嗎？
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