大腿內側肥肉怎麼減這個不太費力氣的方法送給你

健身 02-28

大腿內側的肥肉是這個世界上最讓人厭煩的東西，沒有之一。這兩塊頑固的肥肉，究竟要這樣才能甩掉？懶癌晚期的人不需要很辛苦的運動，這個方法也能得到還不錯的效果。

好看的線條不是靠不吃飯減出來的，而必須靠運動。如果你有嚴重的局部肥胖問題，運動是唯一的解決之道。瘦大腿最管用的幾招都在下面了：

Move.1

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Move.2

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Move.3

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Move.4

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Move.5

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Move.6

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Move.7

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Move.8

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每個運動的時間長短，根據左下角的數字做。例如：第一個動作，左下角的數字是39，那這個動作就做39秒，並且是雙腿交換，一共做2-3組希望大家夏天來臨之前都能瘦瘦噠。

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