每天了解一個穴位——上廉

手陽明大腸經，十二經脈之一。包含：商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香這20個穴位。今天給大家講上廉穴。

上廉（Shanglian）

清腸毒，治便秘

功效：祛風止痙、調理腸胃、通經活絡

主治：腹痛、腹脹、吐瀉、腸鳴、上肢腫痛、上肢不遂

特效按摩：常配合按摩上廉、下廉，每次1-3分鐘，可清腸毒、治便秘，對手臂也有很好的保養作用。

精準定位：在前臂，肘橫紋下3寸，陽溪穴與曲也穴連線上。

快速取穴：先找到曲池穴、陽溪公安部隊，兩者連線，曲池穴向下4橫指即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講手三里穴。