春季養肝，四季平安，這些不花錢的妙招你都會了嗎？

按自然界屬性，春屬木，與肝相應。《黃帝內經》里就有「肝主春」的記載。從立春之日起，人體少陽開始生髮，肝氣開始亢盛，肝陽、肝火、肝風也隨著春季陽氣的生髮而上升，所以春季正是養肝護肝的最佳季節，如果此時不養護肝，肝氣不順則會影響其他臟腑，從而四季不寧，百病叢生。

不是小編嚇唬你們啊~ 春天養肝真的很重要~

那麼，我們如何在春季養肝呢？咱們小道經方又會有什麼不一樣的新觀念呢？

春三月

春天這三個月（從立春到立夏），陳舊的發散，變成新鮮的、有生機的！一切都好似推陳致新的過程。

然而，如果你冬天沒有養藏好，沒有儲藏好精氣神，到了春天，生髮就乏力。容易出現肝膽問題，比如偏頭痛、高血壓、眼乾、入睡困難等等。生髮是有前提的，我們知道生髮的重要性，但是不能忽略了背後還有收斂~

肝的本性

肝的本性是生髮，養肝之道是不是順應這個生髮的本性一味地只看到生髮之性呢？

不是，這其中包含著陰陽之理。

生髮之中，有一股更大的力量去包裹，這就是——收斂。

中醫的明顯特點就是「不以數推，以象求之」，萬事萬物，只要符合一個象，就必然規律，按照這個規律來理解身體，理解疾病，理解臟腑的功能，就一定是對的，無非是在細節上做些調整。

小編給大家舉個生活中常見的現象——發黃豆芽。從這裡咱們蘊含著什麼道理？

黃豆想要長出芽，肯定是需要生髮的力量的，為了幫助黃豆發芽，咱們需要弄點水，把豆子放進去，但是關鍵的問題是一定要保證處於不見光的狀態才能發出芽，這個不見光的狀態就是外環境收斂的狀態。

生髮的力量像老鼠一樣小，收斂的力量像牛一樣大，才能更好的生髮。為啥咱們子時丑時要睡覺，睡覺就是收斂，只有收斂好了才能生髮的好。子、丑的狀態往四季看是冷的，代表封藏，從一天來說，子時丑時是黑的，黑代表了收斂。封藏和收斂從某種程度上來說是一樣的，封藏的好就是收斂。

如何養肝？

小編真是越來越啰嗦，但是說這麼多，就是想和大家說明一個道理。從養肝本身來說，不能只強調生髮，也不要忽視了身體封藏、收斂的作用。畢竟任何事物都是有陰陽兩個屬性的，可千萬不能只看到一個方面。

生活中常見到肝膽問題，比如無休止的偏頭痛、口苦咽干、面色發污、脾氣急躁、入睡困難、晚上1-3點醒等，當然，用柴胡劑比如大柴胡湯、小柴胡湯。四逆散、柴胡桂枝幹薑湯等，是可以解決肝膽問題的樞機問題的，但是知道了以上的道理，就應該明白身體的封藏、收斂的功能也是非常重要的，這也是根本上解決問題的方法，當然也不是一朝一夕的。

推薦養肝的經方——小建中湯合四逆湯

小建中湯

小建中湯原方劑量：桂枝三兩，白芍六兩，生薑三兩，大棗十二枚，炙甘草二兩，膠飴一升。

推薦劑量：桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽60g（代替膠飴）乾薑30g 附子45g（先煎90分鐘）

（本方能恢復脾胃功能，四逆湯恢復身體封藏的功能，且白芍酸斂，有利於從根本上養肝）

除了經方，還有什麼妙招嗎？

可以做做「梳頭功」，即用自己十指尖，從額頭往後腦勺「梳頭」。宣發意志，舒暢氣血，使陽氣舒展條達的功用，與春氣相應！還能緩解春天的老病根「偏頭痛」等毛病。

堅持按揉章門穴

章門穴是足厥陰肝經穴位，肝膽問題重的朋友按壓此穴會非常痛哦~

【定位】在側腹部，第11肋游離端的下際。

簡便取穴：垂肩屈肘，於平肘尖取章門穴。

四寶養肝粥

材料：枸杞子10克，茯苓10克，紅參10克，生山楂10克，大米50克。

做法：

1、枸杞、茯苓、紅參、生山楂置砂鍋中加清水1000毫升煮沸。

2、加入大米50克，小火熬半小時左右即可。每日一服。

功效：養肝、補中。

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