最簡單的長壽養生時鐘送給你

今天為大家推送最簡單的長壽養生時鐘，便於大家做最簡單的記憶。

1、子時，23:00-1:00。

膽消化脂肪：吃夜宵，血液又回去工作，不讓它消化脂肪，又增加脂肪，不胖才怪。

2、丑時，1:00-3:00。

肝解毒提升免疫功能：此時熟睡1小時，勝過其它6小時睡眠；如此時熬夜，長期不讓肝臟休息，不死才怪。

3、寅時，3:00-5:00。

肺氧氣：需要新鮮空氣

4、卯時，5:00-7:00。

大腸水：吸收水份，此時多飲水，促進排瀉，治療便秘、痔瘡。

5、辰時，7:00-9:00。

胃養分：早吃好，營養要夠，午吃飽，晚吃少。這個時間一定要吃營養餐哦

6、巳時，9:00-11:00。

脾造血：高品質血。

7、午時，11:00-13:00。

心：最好午休一小會，不要劇烈運動，否則易猝死。

8、未時，13:00-15:00。

小腸吸營養：中午吃飽很關鍵。

9、申時，15:00-17:00。

膀胱儲排尿：將廢棄物從尿中排出。

10、酉時，17:00-19:00。

腎濾尿：將新陳代謝廢棄物從血中濾出，形成尿液，隨時排出。

11、戌時，19:00-21:00。

心包準備休息：此時吃食易胖。

12、亥時，21:00-23:00。

三焦免疫系統：檢查修補免疫系統。

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