濕氣作怪瘦不下，1個方子助虛胖排出「廢水」，減肥不反彈

對虛胖的人來說，有一個殘忍的事實就是感覺連喝水都會長肉變胖。這類人看似很強壯，全身胖乎乎的，其實很虛，沒勁，但體力卻很差，容易疲倦，耐力很差，而且還吃的少，這就是典型的虛胖啊！簡單的說就是不健康的胖，是水腫！

人體為什麼會水腫？

血液中的水分在身體組織中流動，一般情況下，人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出，當淋巴系統出現阻滯時，未排出的多餘水分就自然而然被遺留在了細胞組織中，這就造成了身體的水腫或者說浮腫。

浮腫會讓你看起來比起前胖了一圈，認為自己需要減肥，其實你真正需要的卻是「排水」。所謂排水，其實就是將身體中那些遺留在細胞組織間，攜帶新陳代謝產生的廢物和毒素，造成人體浮腫的「廢水」排出去。很多模特在走秀前都回去做專業的排水，就是為了讓身材瞬間變得更加窈窕和緊緻！

1個方子助虛胖排出「廢水」，減肥不反彈

中醫上講：「胖人多痰濕，瘦人多虛火」。所以從這個角度而言，減肥就應該從祛濕著手。濕氣會導致脂肪堆積在體內，不能及時代謝出去，引起水腫、肥胖等症，所以中醫有」痰濕「體質，說明了肥胖與濕氣的關係。因此，在減肥時，也要同時除濕。濕氣不除盡，減肥後也會反彈。

【食療方】芡實薏仁茶

製作：

1、炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈後加水煮一小時。

2、加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。

註：嫌麻煩的可以選用成品的芡實薏仁茶，效果基本差不多，不過需要留意成分。

減肥排毒原理：懂點醫書的人都知道，《神農本草經》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實薏仁茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。而且淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶可以很好的殺菌消炎，幫助淋巴排毒。

人體肥胖意味著體內濕氣重，水不能隨氣血流動，從而滯留在人體細胞之間，使人迅速膨脹起來，這就是為何有些人吃素都會胖的原因。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度的區別而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。而芡實薏仁茶正好有消除水腫、減肥的功效，既能減肥，又不傷害身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。