在家徒手練胸肌，沒有約束就是爽到爆！
胸肌大的男人，
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
看著眾位盆友袒胸露乳玩自拍，
有沒有讓你羨慕之餘更想蹂躪一把？
我們不僅要當看客，也要被看見。
趁著寒冬還沒有過去，練出胸肌胸肌，
讓你在開春之際穿衣更有看頭！
擁有完美大胸肌的男人
穿什麼衣服都很好看不穿更好看！
胸肌男的胸動起來
總能觸動內心的癢點
心動了嗎？
想要大胸肌趕緊練起來
NO.1
動作事項：每組10~15次
每個動作4組
NO.2
動作事項：每組20~30次
每個動作4組
NO.3
動作事項：每組10次
每個動作3組
NO.4
動作事項：每組15~20次
每個動作3組
NO.5
動作事項：每組左右各做10次
每個動作4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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※在家徒手練胸肌，沒有限制就是練，讓胸肌撐滿你的襯衫
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來！
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來
※飽滿的胸肌，到底怎麼練？胸肌，你得這樣練！超有效！
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你好意思出門？趕緊鍛煉起來
※為什麼你的胸肌很挺，小腿卻很細，還不是沒有掌握這些！
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※夏天到了，沒有胸肌你怎麼去撩妹！
※胸肌總是練不起來，有沒有想過是你姿勢不對呢？
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