坐月子第三周的這些常識，大部分產婦不知道
在本周，產婦惡露就慢慢結束了，有的會推遲到月子完身子更長時間。惡露是從黑紅色到棕紅色到淡紅色，在淡紅色的這個階段會持續大約兩周，最後變成白色的分泌物，慢慢減退。
有的新媽媽在惡露結束前就沒有繼續母乳了，惡露可能會從淺紅色重新出現為鮮紅色，然後在逐漸乾淨。
環境：產婦所處環境應保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。
飲食：本周是滋養進步階段，產婦可用一些催奶的食譜；
休息：新媽媽要養成跟嬰兒說的習慣，每天至少保持8小時的睡眠，疲勞的話就躺下休息。
活動：不要長時間站立、坐著或彎曲身體，本周末新媽媽可以下床活動了。
家務：產婦可以開始做一些輕微的家務活，類似於做飯，但不要外出買菜或搬抬重物。
衛生：出門需要上下樓的的產婦，本周可以到離家最近的洗髮店洗頭，但不要太頻繁，理髮店的環境並不適合產婦長時間待著。
運動：產婦可以開始做產褥操，來加快產後身體的恢復。
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