心臟病的食療方法 日常護心做這些

心臟病的食療方法有哪些?心臟病是一種非常嚴重的疾病，日常的飲食調理雖然無法治癒，但是對於病情的穩定和好轉是有很大的助益的。那麼，心臟病的食療方法有哪些呢?下面就隨小編一起去了解一下心臟病的食療方法吧。

心臟病的食療方法

1、冠心三和泥

玉米500克，黃豆250克，芝麻200克，白糖100克。玉米、黃豆、芝麻分別炒香(熟)，研成細末，混入白糖拌勻，用沸水沖服，每次50~80克，1日1~2次。

此方有養心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效，適用於治療冠心病、高血壓、神經官能症以及脾胃不和、肝腎不足之食慾減弱、腰膝酸軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜卧不安、心慌煩悶等症。

2、蓮心神飲

蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白朮5克，生甘草3克。上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘後徐徐飲用，次數不拘。此方有清心安神、降壓利水之功效，適用於治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少、上肢浮腫、渴不欲飲、噁心嘔吐、食慾不佳等症。中老年人可作為養生保健茶飲用。

心臟病的食療方法

3、洋參五味茶

西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，鬱金5克。上藥搗爛切細，用開水沖泡2分鐘後即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。此方有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，適用於氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈目眩、心胸悶痛、心律不齊等症。

4、參苓雞蛋羹

人蔘10克，茯苓30克，生薑3片，酸棗仁10克，雞蛋2隻。人蔘、生薑切成薄片，茯苓研粉。鍋內放清水，加人蔘、生薑、酸棗仁，水煎20分鐘後，濾去藥渣留汁，加入茯苓和水適量攪勻，再將雞蛋打入稍煮一會即可食用。此羹具有安心神、益氣血、補虛弱之功效，適用於心血不足、氣血虛弱、四肢酸軟、神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降以及缺血性心臟病、更年期綜合征等。

5、香蕈玉米粥

香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白糖適量。香蕈洗凈切細，粳米洗凈，放入鍋中加清水煮粥，待粥煮至濃稠時，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次，早晚服。此方有養心神、益氣血、降脂、抗癌之功效，適用於治療冠心病、高血壓、高脂血症、冠狀動脈粥樣硬化、心肌炎、糖尿病、腫瘤、神經官能症及更年期綜合征等。

6、葛根養心粥

新鮮葛根切片磨粉，加水攪拌，沉澱取粉。粳米100克入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，將葛根粉調入粥內，再放適量冰糖調味食用，早晚作點心服食。近代藥理實踐證實，葛根有效成分是黃酮苷，能擴張心臟血管，增加冠狀動脈血量，對緩解心絞痛有較好效果。

日常如何保護心臟

1、每周吃3次魚。提倡多吃魚並不僅僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸有益於心臟和動脈,大量的動物研究顯示,魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類,那麼每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。

2、減少生活壓力。慢性壓力不僅影響到睡眠,而且還不益於心血管健康,因此學會給自己減壓至關重要。

3、每天散步半小時。哈佛大學的一項研究顯示,人的一生中每多鍛煉一個小時,將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛煉有助於心臟的泵血功能和抗衰老。

心臟病的食療方法

4、了解自己的血壓。高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的範圍就已屬正常了。事實上,如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數據顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果。現在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力,而且體育活動的益處往往是立竿見影的。

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