孩子一開學就鬧情緒怎麼辦？

又到開學季，同小區的聰聰媽檢查孩子寒假作業時，發現還有大半沒完成。在被要求通宵趕作業時，8 歲的聰聰嚷著說頭痛、肚子疼、噁心。聰聰媽回憶起，每到開學時聰聰都會這樣。

心理專家稱，聰聰的這些「情緒病」以中小學生居多。因為擔心開學後學習緊張、壓力大，再加上大量未完成的假期作業，容易造成胃腸道功能紊亂等，統稱為「開學恐懼症」，是短時的心理問題。

面對開學，往日舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍和娛樂等，都將被英語單詞、作文題目、數理化公式取代。假期中，孩子在身心各個方面都處於相對放鬆和隨意狀態，而即將進入高強度、快節奏的學習生活，難免讓孩子們對開學產生抵觸情緒。

開學後，孩子們需立即轉入緊張的學習狀態，有的孩子會歡天喜地去學校，因為感覺學校有吸引力，有好朋友，可學習新知識；而有的孩子會出現一些害怕心理，如情緒不好、煩躁、發脾氣，甚至會有些頭暈、頭痛等生理不適現象，有的兒童表現為尿床、吸吮手指等。這是很自然的心理反應。

環境轉換過程中，容易出現適應問題的孩子有這幾類：比較自我，在學校人緣不太好的學生；學習壓力很大，對自己各方面要求苛刻的學生；即將進入陌生環境的學生；自身心理素質差，適應環境困難的學生。

心理專家認為，學生如果對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼情緒。這主要是因為，假期無憂無慮的生活與開學後緊張的學習將形成鮮明的反差，從而造成對開學存在心理陰影。

對此，家長要以積極、樂觀的態度激勵、引導孩子，談談學校、同伴和新學期，多說欣賞和鼓勵的話，從正面給孩子以信心，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。

如何面對孩子的開學情緒？

建議：尋找原因，對症處理，循序漸進，不要強壓。

家長對孩子的要求要有分寸，可根據孩子的情況進行階梯性的要求，把目標分解，逐步完成，進而緩解孩子的心理壓力。從小注意培養孩子的社交能力和樂群性，不要給孩子過大的精神壓力，基於興趣的學習，可以使孩子更健康地成長、成才。

孩子要躲的時候，家長應該做的是想辦法讓孩子學會面對，或幫助孩子克服他想要逃避的困難。情緒宜疏不宜堵，有時候要想找到解決問題的方法，的確需要家長開動腦筋。

另外，積極的自我心理暗示能戰勝困難和恐懼。暗示是用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意願相符合。暗示可以極大地激發人的潛能。

暗示有很多種方法，從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。例如孩子上床睡覺前，媽媽叮囑說：「睡前喝多了水，當心尿床。」果然被說中了。這屬於消極的言語暗示。經常採用「積極的自我暗示」，可以幫助孩子們戰勝困難和恐懼，快樂地學習和生活。