千萬別嫌棄它長得丑，每天吃幾顆，幫你清理腸道毒素皮膚白皙透亮

吃什麼能排毒呢？我們常說排毒，如果你的口臭越來越嚴重，臉上經常長痘痘，遭遇了便秘的煩惱，那麼就說明你的體內有毒素了，該排毒了。下面我們就為大家說說吃什麼能排毒的問題。

胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

黑木耳，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

下面這些食物，也是排毒的好助手，銀耳經常吃能夠讓肌膚白嫩細膩、滿滿膠原蛋白。菊花茶排毒養顏哦。

中國人有「以形補形「的傳統，於是吃核桃能補腦的說法就流傳了開來，小孩多吃可益智，長者多吃可防記憶力衰退。核桃是一種很營養的果實，可以把它算作水果一類，它可以保護心臟機能，所以是很多老年人喜歡吃的。

銀耳的營養非常豐富，喝銀耳湯可以起到補腎、補腦、提神、美容、延年益壽的功效。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三髒的功效。

通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。還可以起到清肝明目降火的作用。這款菊花茶精選一級泰皇菊，色香味俱佳。是您不錯的選擇。

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