它長得很醜，但女人每天吃幾顆，幫你清理腸道垃圾皮膚白嫩透亮

當女性越來越注重自己的健康時候，她們會懂得如何選擇健康的飲食，不管在那個時期都要注意自己的身體健康，其實要想自己有一個好的皮膚，清理腸道才是最關鍵的。下面小編為你介紹一些幫助你排除腸道垃圾，使得皮膚變白嫩的食物吧，下面和我一起看看吧。

榴槤

氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2.大蒜

它在我們的日常生活中可是非常常見見的食物。不過很多人不太喜歡它的味道，尤其是和別人一說話會帶來不必要的尷尬。其實，它的營養價值是蠻高的。大蒜可以防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇。同時可以調節血壓，增加血管的通透性，能夠抑制血栓的形成和預防動脈硬化。因此，中醫有言，每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最簡單有效的方法。

腸道變得乾淨之後，皮膚自然而然就會非常的水嫩，就會非常的漂亮，這些食物在日常生活中是非常常見的，下面和小編一起看看，現實生活中還有那些食物有利於女性皮膚變好吧。

眾所周知，阿膠是女人的補血養顏佳品。阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。女士長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠還能改善動物體內鈣平衡，有促進健康人淋巴細胞轉化作用。

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。沒事的時候吃幾粒大棗，皮膚想不紅潤都不行。

玫瑰花茶是很好的一款滋養品，這款是有著八種優質的原材料製成的。每一樣都是選用優質的天然的材料。有著活血散滯的效果，還能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等症。如果長期喝玫瑰花茶能有效地消除色素沉著，恢復好氣色。

銀耳味甘，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。它既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

這款黑桑葚干源自四川攀枝花，由於其獨特的地理環境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高於其他地方的桑葚果，味道更甜更濃郁，將新鮮採摘的頭茬桑葚自然晾曬，保留其最原始的自然風味，入口清香甜脆，乾淨無沙，唇齒留香。長期使用皮膚好到爆炸。

其實，苦丁茶從嚴格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物。苦丁茶經加工成品後，茶清香醇厚，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。尤其是現在，吃了太多油膩的食物，很適合來一杯。清理腸道，皮膚好好。

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。小編是非常喜歡這款蜂蜜的，買了好多次了。

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