疝氣、痛經、腹痛、腹脹，揉一揉這個穴位！

足陽明胃經，十二經脈之一。包含：承泣、頰車、屋翳、膺窗、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌等45個穴位。今天給大家講外陵穴。

外陵（Wailing）

功效：各胃化濕、理氣止痛、能經活絡

主治：胃脘痛、腹痛、腹脹、疝氣、痛經

特效按摩：仰卧，用中間三個手指按揉外陵1-3分鐘，可治療下腹痛、痛經、胃下垂。

精準定位：在下腹部，臍中下1寸，前正中線旁開2寸。

快速取穴：仰卧，從肚臍沿前正中線向下量1橫指，再水平旁開3橫指處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講大巨穴。