需求感過於強烈，該如何降低

很多戀人分手之後仍然對對方抱有強烈的需求感，想要無時無刻知道對方的信息和動態。但過分強烈的需求感只會讓對方離你越來越遠，甚至心生厭惡。唯一行之有效的辦法就是降低自己的需求感。

什麼是需求感

需求感就是自己想要急切得到某一事物時的感受。比如，當女孩在街上看到一漂亮的裙子就想馬上並且急切地擁有，讓它成為自己的專屬。有的人往往因為自身的需求感太強烈，所以無論怎樣也會用盡一切辦法去得到它和佔有它，但最終的結果還是沒有得到，同樣在愛情中，該怎樣做才能使自己的需求感降低？

如何降低需求感

其實一對分手了的情侶想要作出挽回，第一步就是要明白自己不能有太過強烈的需求感。著名的情感專家康納說：「他對你提出分手，就是對你的否定心理達到了極致的時候。」過多的需求感只會讓對方不斷地在心底里產生對你的厭惡，以致於讓對方產生躲避和恐懼心理。

所以當你真正想要挽回一段感情的時候，請不要對對方抱有太高的需求感，因為在對方眼裡你的一切行為都是低價值的，相反，這個時候你可以嘗試去理性調整自己的心態，告訴自己不要把對方想得太理所當然，也不要用自身的想法去強制在對方的身上。再者，也可以嘗試去轉移自己關注的焦點，不要把自己的主要精力都傾注在一個人身上，多去參加積極的戶外活動來提升自己的品味和修養，比如，男士可以參加修讀課程來增長自己的見識，開闊眼界和提升自身價值，也可以通過健身來增強自己的體魄來增強自身的人格魅力；女孩可以從外形上去改變自己，以便讓自己的關注點轉移等等。

降低需求感的重要性

降低需求感無疑是在給對方一份私密的空間，讓對方在這空間中保存TA對自己的念想和好印象，這樣才會在接下來的挽回中更進一步。因為只有當你的需求感降低了，你才能集中自己的精力和時間去做更加有意義的事，比如改變自己，豐富自己和提升自己。

所以，想要對愛情作出挽回就需要降低需求感，努力去作出實際性的行動去改進自己，通過內外形象的改變讓對方再次見你的時候眼前一亮，讓TA重燃與你在一起的希望，讓彼此最終的愛情走向婚姻的殿堂。

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