按摩什麼穴位能壯陽？6個穴位別錯過！

? ?

在中醫里有許多男人穴，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

按摩穴位能壯陽

1.築賓穴

築賓穴位於三陰交穴上方約2寸的地方，小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。

2.關元穴

關元穴位於臍下三寸處，是貫穿胸腹的任脈，與生殖系統密切相關，用按壓法刺激可以強精壯陽。

關元穴按摩方法：自我按摩關元穴時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用DDS經絡滲析技術疏通關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

3.三陰交穴

三陰交穴位於肝經、脾經、腎經交會的地方，腳內踝上約10厘米的地方，經常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。

三陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之後慢慢減壓放開。反覆15次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

4.湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。可以在每天臨睡前洗腳時按壓刺激，有助於提升性功能。

湧泉穴按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於男人壯陽補腎，提高男性性功能。

5.商陽穴

商陽穴位於人體的食指末節橈側，距指甲角0.1寸處，傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

6.腰眼穴

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

腰眼穴按摩方法：按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

三個簡單動作也能壯陽

1.搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

2.搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

3.擦丹田

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的氣沖穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：九歌（微信號：13714982120)

⊙本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

推薦2017年最HOT微信號

黃帝內經一聊就懂

長按二維碼「識別」關注

薦語：本號致力於傳揚內經養生之術，《靈樞》《素問》，一聊就懂！

本草綱目圖解

長按二維碼「識別」關注

薦語：讀《本草綱目》，認識中醫藥，學習各類養生保健法，讓中醫惠及每一個家庭。

經絡穴點陣圖解

長按二維碼「識別」關注

薦語：學習經絡穴位，掌握疏通方法，消除百病，擁抱健康。

微課｜中醫育兒調理班

於林勇老師｜國家執業中醫師

微中醫旗下精品微課，現在報名享全網最優價298元（含12節課，3月21日開課）

長按識別二維碼進行報名交費

點擊『閱讀原文』進入報名頁面

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！