按摩三個穴位幫您告別失眠，6分鐘入睡！
困擾中老年的幾大健康問題中，失眠是個亘古不變的話題。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，患者通常伴有頭暈、腦脹、食欲不振等癥狀，嚴重影響生活。今天李老師為大家推薦2種治療失眠的按摩方法，我們快來學學吧！
按揉太陽穴2分鐘
取穴：太陽穴位置在眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處，是經外奇穴，不屬於十二經絡和奇經八脈。
功效：按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。
按揉神門穴2分鐘
取穴：神門穴屬手少陰心經，位置在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
功效：主治心煩、驚悸、失眠，能調節自律神經，補益心氣，安定心神；對思慮過度所導致的失眠有很好的療效。
按揉內關穴2分鐘
取穴：內關穴屬手厥陰心包經，位於腕橫紋上2寸正中。
功效：心與心包互為表裡，有寧心安神的作用，內關穴在臨床上常和神門穴配伍治療失眠。
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