腎年輕才是真年輕，常按這個穴給你的腎排排毒吧

文丨葯療君，編丨喬喬

腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，長此以往，就會出現腎臟排毒不利的現象，常排毒，腎年輕才是真年輕！

測測你的腎臟是否有毒

下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會出現水腫。

容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，於是出現神疲思睡，四肢無力的現象。

女性月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

巧排腎臟之毒穴位排毒法

按壓腎臟排毒要穴——湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴的位置在腳底前部凹陷處，卷足心時，可看出腳底肌肉形成「人」字紋路，湧泉穴就在這個「人」字紋路的頂點處。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可，兩腳交替按壓。

飲食排毒法

冬瓜：會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素，食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

櫻桃：櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。蘋果：蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯溫開水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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