花生配這一物，減肥又養顏，排毒可保一生90斤！

母親常說這道菜女孩子要多吃一點，不長胖，不變醜，所以這道菜到現在家裡都還在吃，拌飯吃非常香，小時候我把它當做零食，到了大一點，發現它其實真的有減肥的功效，自然就吃的更多了，因為女孩子怎麼可能不愛美呢？

今天我把製作方法分享給大家，希望大家也可以鎖住好身材，越長越漂亮~

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

用料：花生，洋蔥，醋，糖

做法步驟

首先在盤子里放醋，適量生抽，和白糖，洋蔥切小段，泡在調好的料汁里！

然後冷鍋冷油，放入花生米，慢慢的攪拌！如果熱油下花生米可能會糊，所以一定要冷油下鍋！

攪拌至花生米變深，溢出香味即可！

最後花生米裝盤，等待冷卻，冷卻後的花生米才會變得酥脆！

冷卻後的花生米倒入第一步拌好的料汁即可！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

第9次減肥成功! 1個月的努力, 直降24斤! 40歲還膚亮無斑!

我的減肥史斷斷續續的持續了8年，沒有想到第9年反而成功了。從小我就是個胖妞，可能是家庭遺傳的原因，也可能是飲食習慣的原因，反正我家裡人都挺胖的。隨著年齡的增長，看那些苗條的姑娘總能穿非常漂亮的衣服自己也很羨慕，慢慢的自己也就開始了減肥之路。這裡就把我減肥的成功分享給還在努力中的妹子們。

減肥並不是一帆風順的，甚至可以說總是失敗，要麼堅持很長時間沒有什麼效果，要麼是很容易反彈回來。我減肥總是堅持不了太久，最後不管甩掉幾斤都會原封不動的回來。直到後來，媽媽給我找了一個減肥秘方，不但減肥的效果很強，關鍵減下去之後還不反彈。

蘿蔔洗凈切成幾節，最主要看你的碗有多大就切成多長一節！

豎著把蘿蔔皮繞著圈切下來，別太厚也別太薄。

把蘿蔔皮放入碗中後加冰糖兩顆，朝天椒，生抽，醋，最主要是要大部分浸泡在醋和生抽里就行，放在冰箱冷藏二天，開吃。

簡單的幾個步驟，做法其實挺簡單的，就是把蘿蔔處理一下，然後用醋泡製，吃起來味道很贊，並且減肥的效果也超級棒哦！經過快1個月的飲食改善，在加上適當地運動，我直接瘦了24斤，看著鏡子里的自己，我到現在還對以前有著莫名的恐懼，如果你也還在為減肥糾結，不如來試試我的方法吧！

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