減肥就吃這碗粥，健脾暖肝，排毒一月瘦10斤，皮膚水嫩
很多MM減肥方法都是選擇節食，不但減肥效果差，而且還不健康。其實，減肥也不用這樣費勁，一碗粥就可以了。小編推薦紅豆黑米粥，紅豆可以排毒利尿、黑米健脾暖肝，二者結合，既瘦身又養胃，尤其是女性常吃，還可以美容養顏，變瘦變美就在一瞬間！
黑米紅豆粥
黑米又叫「葯米」「壽米」，屬於粗糧的一種，富含膳食纖維有著非常好的減肥刮脂功效。紅豆一般用的是赤小豆，也有著排毒祛濕的藥用價值。這兩樣加一起對減肥有著非常好的幫助。
黑米紅豆粥做法：
1、紅小豆洗凈，用水泡一個小時
2、黑米淘洗乾淨
3、將黑米和紅小豆一起放入砂鍋，添適量清水
4、大火燒開，小火熬50分鐘
5、放上冰糖，熬至粥入味
6、熬好了
晚上來喝它，你的卡路里不但不會超標，還能有效幫你排毒瘦身哦。
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