想要降血糖,吃這一道養生湯就對了!能省一半葯錢!
治療糖尿病,除了就醫、打胰島素,還可以通過食療來緩解病情。這裡推薦一款葯膳秘方,在幫助糖友控制血糖的同時,又能起到減肥的作用。堅持喝,效用明顯。
蚌肉苦瓜湯具體做法
主料:苦瓜250g,蚌肉200g,荷葉10g
輔料:鹽,雞精,水,油
做法:
提醒大家,蚌肉選普通的就好,如果有錢還可以買象拔蚌。另外,在做這道湯之前呢,最好先將活蚌放清水中養2天,使其吐出淤泥。
先將苦瓜瓤去掉,洗凈,切成段兒(或者片兒)。然後,將蚌肉拔出,注意要將蚌里那個珠子一樣的東西扔掉,因為這裡都是蚌的內臟,有很多病菌。洗凈,切成薄片,這樣可以更方便入味。準備就緒以後,在鍋中燒水,水燒開,放入荷葉,再放苦瓜。
等個3分鐘,感覺苦瓜熟的差不多了,放適量鹽和雞精。1分鐘的樣子,把荷葉撈出來,緊接著放入蚌肉。蚌肉不宜煮太久,不然肉就不好吃了,建議稍微燙一燙,熟了就關火。最後載酌情加點兒食用油,就可以開吃啦。
蚌肉苦瓜湯的作用
· 蚌肉
中醫上認為,蚌肉本身就有輔助治療的作用,它既可做葯,也可當食物。它性味甘咸、寒,入肝、腎二經,食用具有清熱解毒,滋陰明目的作用。患有肝熱、腎衰、消渴病等問題疾病的人可用,清涼止渴,不過脾胃虛寒的人慎服。
而對於糖友有何作用呢?現代醫學研究發現,蚌肉中含有大量的鋅元素,這是一種能改善末梢循環的好元素,可以幫助糖友預防末梢循環出現損傷。
· 苦瓜
說完蚌肉,再來說苦瓜吧。苦瓜近些年來,在糖尿病的防治過程中,功不可沒啊。許多營養學家喝醫生都會建議糖尿病多吃它。大家知道它很苦,幾乎沒有甜味,而且它含有多肽物質,這種提取物是一種類似胰島素樣的物質,糖友吃了,具有明顯的降糖作用。
堅持服用蚌肉苦瓜湯,並且堅持通過運動鍛煉,糖尿病的病情是可以好轉的哦。
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