老人氣虛、血虛：難入睡、多夢、容易醒，口含此物竟能治療失眠？

難入睡、多夢、容易醒

老年人的失眠有一些非常鮮明的特點，就是多夢、容易醒。如果入睡順利的話，大致也需要40分鐘左右的時間才能入睡。每天晚上的睡眠，大約有4個小時左右。甚至有些老人，只能有3個小時的睡眠。這類老年人，一般呈現氣虛、血虛集於一身的狀態。他們的說話聲音低微，嘴唇發白，面色發黃，渾身乏力，精力不濟。

對於這類老年人，我們經過反覆斟酌，推薦你一個方法：取熟三七粉0.2克，上床後放在嘴裡含著，或者用溫開水送服，堅持幾天，很快就會感覺到睡意來臨明顯提前，睡眠質量有所提高。

（本文所述僅做科普討論，使用前需經過中醫指導！）

此方最早刊載於《浙江中醫雜誌》。這其中有什麼道理呢？

（熟三七粉）

原來，三七又稱參三七，其對身體的補養作用不容忽視。現代醫學研究發現，三七粉中含有原人蔘二醇型皂苷。該物質對神經有明顯的抑制作用，因此可以助眠。傳統醫學則認為三七雖為活血化瘀之葯，但是熟用三七，卻能補氣血。而補氣血這一點，對老年失眠患者來說簡直太重要了。

（中藥三七）

中醫認為，好的睡眠是體內陰陽氣機轉接順暢的一種表現。陰陽轉換自如，必須有五臟機能正常作為物質基礎。如果五臟功能不強，心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，勢必會影響陰陽氣機的轉換與順承。此時，失眠就在所難免了。因此，用熟三七粉，通過補氣血、養五髒的方法，能起到很好的助眠功能。

不過，臨床觀察發現，有一部分老人，在用這個辦法後，短期內會出現全身溫暖、舒適、頭腦清醒的感覺。但是隨著時間的推移，三七抑制的作用開始增強，睡意也會隨之而來。另外，臨床觀察發現，這個辦法對老年人是十分適用的。在其他人群身上，見效並非明顯。使用前，我們要經中醫師辨證，看身體基本情況是否可以耐受口服三七的方法。

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