打嗝不止怎麼辦?教你6個小妙招,10秒鐘搞定
生活中常常會遇到打嗝的情況,打嗝不是病,犯起來卻十分讓人頭疼。
打嗝不止怎麼辦呢?教你6個小妙招,10秒鐘讓你輕鬆搞定打嗝不止的煩惱。
打嗝原理
打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激,引起橫膈膜痙攣收縮。
特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物後,都可能出現暫時性的打嗝。大部分的打嗝會在數分鐘後,自動停止。
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一招停止打嗝
打嗝了,只要握住手腕10秒左右,就能止住。這是因為,手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴(腕關節掌側,腕橫紋正中上兩拇指寬處)。
按壓時,掐住一隻手的手腕,力量先輕後重,大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、船、飛機時,預防頭暈及嘔吐。
相關其它方法
1
喝水彎腰法
喝幾口溫開水,慢慢咽下,並做彎腰90度的動作10~15次。
因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌。在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝目的。
2
伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
3
深呼吸
比如在進食時發生呃逆(即打嗝),可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫,可兩手交替進行。
4
屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝癥狀會立即停止。
因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度增加,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
5
按摩
取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟顎正中線一點。此點的位置,正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘,就能有效地控制呃逆。
6
驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
7
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節、抑制打嗝。
8
舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經衝動,以阻撓橫膈膜的肌肉做間歇性的收縮。
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