潘竹立：准媽媽一定要吃薏米才能消腫嗎？

准媽媽到了懷孕晚期的時候，腳踝部位可能出現不同程度的水腫，有些人覺得很難看，也擔心會影響胎兒，就會吃一些利水祛濕的食物。

薏米是一味很好的利水葯，還是一種很好的美容食品，能消除妊娠斑，有些孕婦就經常煮薏米粥喝，煲湯的時候也不忘放一些薏米。

可是，這樣做有什麼問題嗎？小編帶著這個問題請教了本館醫師潘竹立大夫！

潘竹立：中醫主任醫師，教授，四大名醫之一孔伯華先生再傳弟子，著名婦科專家姚五達先生弟子。

潘大夫說，針對孕晚期出現水腫的情況，不要用薏米做利水葯，常吃薏米甚至有誘發流產的可能。

那麼如果孕婦出現水腫怎麼辦呢？

此時，應在飲食上適當限制鹽分的攝入，少吃或不吃醬油、腌制食品、話梅、薯片、蝦條等。選用低鈉鹽來代替一般的食鹽，以降低鈉的攝入量。這樣，妊娠水腫的情況就會得到緩解。

中醫認為，妊娠水腫大多為脾虛不制水，以至水濕流溢四肢而出現浮腫。宜吃補脾益氣、利尿消腫作用的食物，忌吃生冷性寒及過鹹的食物。

西醫認為，水腫是血管內的液體滲透出血管，聚集在組織間隙中造成的。大多數孕婦的水腫是因為懷孕期間，子宮逐漸增大、變重，壓迫到下腔靜脈，使靜脈血液迴流受到阻礙，因而出現下肢水腫的情況。輕度的水腫大多在休息後能較快消退，屬於正常現象，不必擔心。

薏米的營養價值遠比米、面要高，而且人體必需的八種氨基酸齊全，比例接近人體的需要，所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等元素也十分可觀，還具有容易被消化吸收的特點，對增強體質有益。

但是，孕婦吃多了薏米會對子宮平滑肌產生興奮作用，使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。所以，孕婦不能長期吃薏米。

潘大夫建議，消除孕期水腫，可在飲食中適量加入冬瓜、赤小豆、鯽魚和豆漿等，但需要特別注意的是，凡屬藥物，包括葯食同源的食物，均需根據自身情況適量服用。

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