薏米和它煮粥，竟然能緩解坐骨神經痛，知道是什麼嗎？

傅大爺今年50多歲了，兩年前患上了坐骨神經痛，吃了不少西藥，病情也不見好轉，反而有愈演愈烈之勢。從右腰胯一直到大腿後側，全都酸痛不已。趕上颳風下雨天時疼痛更會加劇。鑽心的疼痛使得傅大爺的心情變得非常煩躁，十分容易生氣，也讓他夜不能眠。晚上睡不安穩，白天自然頭暈目眩、精力不足。眼看著傅大爺的身體每況愈下，精神一天不如一天，兒子急了，帶他找到了一位老中醫。老中醫為傅大爺仔細檢查後，開始用中藥為他調理，並囑咐他多多食用木瓜薏米粥。經過幾個月的調治，傅大爺的病情有了很大好轉。

眾所周知，木瓜營養豐富，它有著厚實細緻的果肉，飽滿的汁水和濃郁的香氣，吃起來十分香甜可口。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。半個中等大小的木壓所含的維生素C已經可以滿足一個成年人整天所需的量。木瓜還能消化蛋白質，幫助人體對食物進行消化和吸收，因此它還有健脾消食的作用。常吃木瓜還可延年益壽。

而不為人知的是，性溫味酸的木瓜，還有平肝和胃、舒筋絡、活筋骨的作用。木瓜果肉中含有一種神奇的成分，叫做番木瓜鹼，能夠起到緩解痙攣疼痛的作用。所以患有風濕筋骨痛、跌打扭挫傷的患者非常適宜多食用一些木瓜。用它同薏米煮粥食用，對緩解坐骨神經痛很有幫助。此外，番木瓜破還有抗腫瘤的功效，能夠阻止致癌物質亞硝胺的合成，並能夠有效殺滅淋巴性白血病細胞。

【具體做法】取木瓜100克，薏米80克。將木瓜、薏米洗凈後放入鍋中，加適量水，用小火燉至薏米熟爛。加白糖1匙，稍燉即成。

【用法用量】每日2次。佐餐食用。

【功效】緩解坐骨神經痛。

坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後側、小腿後外側和足外側發生的疼痛。按病因分為原發性和繼發性坐骨神經痛，前者即坐骨神經炎，臨床上少見，往往與體內感染源有關；繼發性坐骨神經痛，最常見的病因是腰椎間盤脫出，還有椎管狹窄、腫瘤、結核、妊娠子宮壓迫、蛛網膜炎等。因此，在診斷坐骨神經痛時，應進一步尋找病因。

本病好發於孕期婦女、青壯年及長期腰痛人群。孕期婦女因懷孕期間身體部位生理性變化，腰椎負擔加重，腰間盤突出，從而壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛癥狀。青壯年，特別是男性，尤其是長期久坐辦公者、職業司機等人群，因長期久坐不動，非常容易導致腰椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經，導致本病。坐骨神經痛最主要誘因即是腰准間盤突出壓迫坐骨神經，所以長期腰痛人群，尤其是腰椎間盤突出患者一般都會繼發坐骨神經痛。

實用驗方1

【處方】獨活、牛膝各15克，威靈仙、杜仲、續斷、當歸各12克，千年健、木瓜、地龍各10克，雞血藤30克，紅花、川芎各9克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【功效】舒筋活絡，行血止痛。

【驗證】用此方治療坐骨神經痛患者82例，治癒80例，有效2例，總有效率為100%。

實用驗方2

【處方】烏梢蛇、炒地龍、僵蠶、桂枝、川芎、甘草各10克，全蠍、制川烏、制草烏各6克，蜈蚣4克。

【用法】制川烏、制草烏先煎半小時以減少毒性，後入他葯，取藥液300毫升，每日1劑。

【功效】祛風散寒，活血通絡。

【驗證】用此方治療坐骨神經痛17例，均收到良好效果，總有效率為100%。

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