春眠不覺曉，哈欠上門找。晚上睡不好，白天醒不了。

春暖花開的陽春三月，總因為春困而無暇去欣賞萬物，周末癱在床上，光想著把工作日丟失的睡眠都找補回來。明明早早睡下，周一早起上班依舊是昏昏欲睡，渾身疲軟無力，一天總打不起精神來！

俗話說「春困秋乏，睡不醒的冬三月」，但如果你睡眠時間可以保證可精神狀態始終處於疲憊狀態，就要警惕了！任何時候都不要忽視身體給你傳達的信號，某些時候，「春困」可能是你的身體器官在向你發出求救信號！

肝火過盛：肝臟在春季比較活躍，肝火容易過旺，影響消化系統，腸胃吸收不好功能紊亂，會造成四肢乏力精神萎靡不振。這個不要過於慌，可以每天喝一杯菊花枸杞茶，菊花可以清熱，枸杞清肝明目，對下肝火有良好的作用。非常適合肝火旺盛，出現昏昏欲睡、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用。

糖尿病信號：我們經常聽到食困的說法，吃了東西之後，血液從大腦跑到胃裡去消化食物，大腦缺血而導致犯困，這雖然有一定的道理，但其實，如果飯後困意非常大並且持續很長時間，恨不得倒頭大睡，這類人要注意，很可能已經患上了糖尿病。日常飲食中，如果單次攝入大量碳水化合物，易使血糖突然升高、增加胰島素分泌，不能發揮正常作用，惡性循環每日往複，人體器官得不到休息負擔過重，前期出現昏沉疲憊，最終誘發糖尿病。

還有一些人也會經常犯困：

心腦血管疾病人群：老年人的腦血管如果發生了硬化、萎縮以及脂質沉積等，就會造成血腦屏障的通透性降低，這樣也會造成腦組織缺氧、缺血的現象，典型癥狀便是想睡覺並且不受控制。久而久之，可能會患上腦梗死、腦萎縮、腦血栓等腦血管相關疾病。

慢性疾病患者：患有慢性代謝性疾病如慢性腎炎、甲狀腺機能減退等會影響人體的植物神經調節功能，導致機體出現疲勞。

免疫力低下者：過度勞累、不運動、壓力大、情緒波動抑鬱情緒過多，飲食不均衡等會導致免疫力低下，免疫力差最直接的表現就是總犯困。

長期伏案缺乏運動的坐班族：頸5頸6關節的錯位，會刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少會使局部的腦血管發生供血不足產生困意。

所以春困的原因並不是單單的肝火旺盛所引起的，如果你或者身邊的親人，每天都處於混沌之中，一副睡眼惺忪總是睡不醒的樣子，那麼該去查查身體了。畢竟，身體健康無小事，多的可能是你平時不知道的事，給自己和家人定期做做體檢，時刻保持警惕之心，不讓意外發生在明天！

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