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我就不信了,這麼練15分鐘不能燃燒全身的脂肪?!

視頻時長3"44""


健身男模Brian Casad


15分鐘全身燃脂訓練循環


採用HIIT的模式,進行改良


燃脂效率提高60%。


訓練同時還能達到增強力量,增肌和提高心肺水平的效果。

每周做3次,脂肪說拜拜






訓練耗時15分鐘

強度:超大


專註:全身燃脂塑形。




翻譯:黃展煜


美國力量與體能協會私人體能訓練師


中國運動營養學會會員


北京體育大學運動人體科學專業



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- The End -





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TAG:脂肪 |

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