跑步，肥是起點，瘦是終點
應KeepFit健身的邀請，今天晚上8點，我會在荔枝微課給大家分享關於跑步減肥的話題，歡迎感興趣的朋友收聽。
我將會用60分鐘的時間，為大家分享以下內容。
跑步能不能減肥呢？
有氧和無氧哪一種減肥效果更好？
為什麼你跑了好久體重一直沒有變化？
初跑者應該用什麼方法可以更有效的減重？
跑步進入平台期了怎麼辦？
一個跑者合格的飲食應該如何搭配？
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我是老虎，毛病不少。胖、懶、焦慮症、高血壓、好吃懶作……
2012年開始跑步，慢慢的，人瘦了30斤，高血壓也得到了控制，最重要的是，通過跑步這項運動找到了自己喜歡的生活狀態。我創辦了公眾號「跑步者說」，吸引了13萬跑者關注，發起首個堅持跑步100天「百人百天」社群成長活動，現已進行到第8期，招募到6000多名付費會員，跑步讓越來越多的人養成了自律的習慣，發現了自身的更多可能。
……
※核心力量＆核心穩定與跑步
※跑步時怎麼喝水，你真的知道嗎？
※跑步後肌肉酸痛怎麼破？5招讓你快速恢復！
※跑步，成就最好的自己
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※「想減肥是不是必須跑半小時以上？」
※這些都是坑！來看看你的減肥是不是白費了？
※減肥是和自己戰鬥！只要做到這四點，你一定能大功告成！
※減肥是要減的，但是也不要盲目減肥，這幾個關鍵點要掌握好
※跑步減肥是一種怎樣的體驗？
※這些不起眼的健身細節，決定了你減肥是否有效！
※最快減肥法：減肥是一個持久戰，但是學會這三點能讓你在最快的時間內成功減肥
※吃素減肥是一種新興的減肥方法！兩種方案盡情選擇，月瘦15斤再也不是夢！
※閨蜜瘦下20斤還變白了，減肥是靠它？一起來看！
※減肥是最好最便宜的整容，看完他們減肥成功，還要繼續做個肥宅？
※要麼瘦要麼死，汽車拚命減肥是為哪般？
※夏季減肥是好時候，但是應該特別注意這六點
※什麼是埋線減肥？埋線減肥是近年來興起的一種新型的減肥方法，你了解嗎？
※減肥是控制午餐還是晚餐，哪個瘦得多？
※有些肥是不能減的，姑娘狂甩200斤後尷尬了
※減肥是不是越快越好，那些速效減肥法到底有多可怕？
※減肥瘦身新體驗，別說你沒時間，話說有些人減肥是來搞笑的嗎
※肥是工傷，這些年你胖了多少？
※減肥是把整容刀！教你用一招刮油甩肉，不到一個月狂瘦20斤！胖子必看