不同病症吃枸杞有不同方法，黑枸杞您吃對了嗎？

黑枸杞的正確吃法

黑枸杞直接嚼著吃效果更好，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。但要注意數量上最好減半，否則容易滋補過度。

什麼人最適合吃黑枸杞？

最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃黑枸杞，否則會雪上加霜。

黑枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

黑枸杞茶的幾種常見做法

黑枸杞茶：

取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

注意：

A）、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B）、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

C）、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

黑枸杞八寶茶

取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，黑枸杞5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反覆沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

菊花黑枸杞茶

用菊花和黑枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏黑枸杞，顆粒小，黑亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

參須黑枸杞茶

取參須20克，黑枸杞10克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。

也可以直接放入參須和黑枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神。

黑枸杞對不同病症的吃法

1用於治療男性不育症：

每晚取黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。

2用於治療肥胖病：

每天取黑枸杞30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

3用於輔助治療消渴病（糖尿病）：

黑枸杞100克洗凈，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4用來治療老人夜間口渴：

每晚取黑枸杞30克洗凈後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

5高血壓，糖尿病：

每日用黑枸杞15克，煎湯代茶，常服有效。

6夜盲，視力衰退：

黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。

7肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：

黑枸杞250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

8枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：

枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。

9安神可用黑枸杞桂圓粥：

取黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

10健腦可選用黑枸杞羊腦璞：

取黑枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

11烏髮可選用黑枸杞核桃璞：

取黑枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，每日早晚加熱後各服15-30克。

12妊娠嘔吐：

黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。