她不僅瑜伽體式精湛，中醫針灸也是杠杠滴！

當然，瑜伽不僅僅是體式，但是，對於大部分人來說，練習體式要想達到爐火純青的地步，或許需要一輩子的修行。

看到Erin的瑜伽體式照片，真的「驚艷」到小編了，不，應該是說「驚」到了，因為她的瑜伽體式一點也不「艷」，高雅脫俗，給人一種純粹的感覺，同時感嘆她高超的體式技巧。

我們來欣賞幾張Erin的體式照：

體式照中，眼睛淡然澄澈，沒有絲毫掙扎努力的感覺。Erin很愛瑜伽，多年前就去印度研究瑜伽練習，現在是一位著名的瑜伽老師。

Erin在印度練習

Erin在瑜伽課上

Erin之所以能把體式做得如此精湛，得益於她對人體解剖學、瑜伽哲學和中醫理論的研究，把這些和瑜伽聯繫在一起。

Erin在課上講解剖學

在她看來，學習生理解剖學非常有助於瑜伽體式的練習。對肌肉、關節、內臟器官的了解有助於身體的正位，知道該如何拉伸，預防傷害的發生，讓你對體式的練習過程保持著好奇的探索心態。

Erin同時又是一名針灸師

Erin對中醫中的經絡理論研究透徹

比如這個體式主要是拉伸心經

這張圖展示的是瑜伽七個脈輪對應的聲音

每個聲音都會在身體特定的部位產生振動

在Erin的體式練習

會把五元素結合起來

比如扭轉體式，主要針對腹部，腹部是消化系統，食物來自大地，對應的是土元素。

我們來看看Erin對束角式的深入講解：

束角式

腳掌外側相互推彼此，用這個力讓膝蓋下沉——這樣可以激活大腿內側。能量從骨盆裡面向上升。臀部肌肉放鬆。刺激大腿上的肝經——從腳踝內側到小腿、大腿、會陰和下腹部。

腹部的器官（肝、腎、脾）匯聚於一點，在恥骨上方。在瑜伽哲學理論中，這裡是第二個脈輪的位置——生殖輪。

是的，瑜伽體式外在看來只是身體的形態，但是，內在才是最重要的存在。練瑜伽久了都會自然而然的向內走，不僅僅是對內在身體的覺知，更是對內在心性和神性的覺知。

外在形式的精湛，必是內在的鑽研

密集提升工作坊報名中...

瑜伽路上

就差一個你

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！