女人要美白抗衰老 這8種水果讓你素顏也水嫩不已

現在很多人對於皮膚保養是非常重視的，尤其是臉部保養。其實，除了用一些護膚品之外，一些食物也是有美容養顏祛斑的作用的哦。

奇異果

奇異果被稱為是「水果之王」，也是「美容聖果」，其中富含的維他命C和維他命E具有去除雀斑以及美白的功效。

檸檬

檸檬是美容佳品，其中富含的維他命c和豐富的鈣質可以有效改善肌膚，美白膚色。

每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上，純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚！

火龍果

火龍果中富含的維生素c，具有美白皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命c能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使皮膚白裡透紅有彈性。

西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素c，對於祛斑美白具有很好的效果。

生吃西紅柿，這樣肌膚就能吸收到更多的營養，美白效果更顯著哦。

菠蘿

菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑，呈現出健康的亮白膚色。

飯後食用菠蘿，能更好地促進身體對菠蘿中養分的吸收，美白效果也更好。

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