85歲上海老爺爺練瑜伽23年治好一身病痛...

近

日

中國第一瑜伽老人沈維德

又火了，

2013年參加的中國達人秀視頻刷爆朋友圈，看來真是正能量滿滿，

下面瑜伽視頻是沈老

85歲

時的狀態

?

沈維德老人1928年生，上海退休機械工程師。

他從62歲開始練習瑜伽，至今已20多年，視頻中沈老步伐矯健，面色紅潤

，

雙目炯炯有神，外表一點也不像是八旬高齡的人。

他就用實際行動證明了

瑜伽不僅女人能練，男人也能練，再說骨頭硬練不了瑜伽的，其實就是懶。。。

通過20多年的瑜伽練習，身體柔韌性不斷增強，筋骨也日漸強壯，退休前身上的老毛病都不見了。

經上海中醫藥大學測試，目前其生理年齡比實際年齡年輕18歲，這其實也得益於沈老對瑜伽的堅持！

視頻中沈老還傳授了一招緩解

改善

男性前列腺疾病的瑜伽動作，

引得主持人程雷都跪地膜拜，真是厲害了沈老！就連瑜伽底子不淺的魯豫也跟沈老練了起來，同樣心悅誠服！

不過，因為沈老練習瑜伽多年，可以做一些高難度動作，

但對於一些年齡偏大的初學者，建議練習瑜伽還是得量力而行，從簡單體式開始，

尤其是骨質疏鬆、高血壓、心臟病、糖尿病等患者，需跟專業的瑜伽老師一起練習！

如實的經歷，視頻中85歲的沈老，用20多年對瑜伽的熱愛和堅持，

治好了一身病痛

，瑜伽無關性別，無關年齡，只要你身心在這裡，瑜伽便會讓你受益終身，滿滿的正能量，祝福沈老，Namaste...

瑜伽正道，就如主持人程雷說的一樣：

只要好好練，健康就在你身邊

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