廚房裡不起眼的4種配料，護心效果竟出奇的高！
心臟是人體極為重要的一個器官，直接關乎著人們的生命安全，所以日常養心護心至關重要，而對此，食療無疑是極佳的方法，畢竟生活中養心食物極多，不過誰能想到呢，廚房裡的這幾種常見配料，護心效果卻是出奇的好！
薑黃
薑黃富含薑黃素，這種成分具有極高的抗炎能力，可以很好的中和自由基所帶來的破壞影響，進而起到防衰老和老年痴呆的功效。
大蒜
經常食用大蒜的人，大蒜中的某些成分可以有效減少冠狀動脈中的脂肪沉積量，進而起到降血壓以及降膽固醇的功效。
香菜
香菜雖然味道奇特，但是它的葉子和種子都是含有極強抗炎性和降膽固醇的，而且經常食用的話還能有效防止血栓形成，從而降低患心臟病的風險。
肉桂
肉桂可謂是諸多配料里，最不起眼的一個了，但其實它不僅可以有效抑制血糖上升，還能減輕與心臟病有關的炎症呢。
護心三原則
1.補充膳食纖維素。膳食纖維素雖然不能被人體所吸收和消化，但是它能促進膽酸排出，起到降膽固醇的功效，這對於防治心臟疾病來說是有很大作用的。
2.補充微量元素。人體所需的各種微量元素對於養心護心都是有著極佳功效的，尤其是硒、鉻等，更是堪稱「心臟保護神」。
3.補充維生素。充足的維生素可以改善冠狀動脈的血液循環，擴張血管末梢，進而起到護心肌、防血栓的作用。
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