漫談健康-年輕人應該多運動好呢，還是安靜地好？

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作者：閑小院

此文為群友們的真實互動提問漫談健康內容：

大家先說說自己的想法。

L同學：安靜的舒緩的運動。

小同學：接地氣..

土豆同學：合適的季節，時間，適當的運動。

閑小院大夫：我們先來看看場景。

中醫，是從幾千年前流傳下來的，是不是？

大家從古時的場景角度想一想。

古時，和現代，生活、勞作場景，有很大的不同。

現代人被大量的方便生活的設施、家用電器等，完全養懶了。

古時的人呢，為了生活，不得不進行大量的勞作。

可以說，除了極少數連上廁所都要別人擦屁股的富豪和貴族，普通人的活動量是相當大的。

古人的活動量是相當大的。

現代人必須得加強運動，才能跟得上古人平時的勞作量。

無痕同學：有句話咋說來著，家務活兒不顯功，累死老長工。。。

吃米要舂米，吃面要磨面。

閑小院大夫：即使是讀書人，古時也是講六藝的，儒家都是帶劍的儒家。

連儒家都要習武。

所以，古時，並沒有運動這個概念。

萌同學：現代人普遍得的是古時候的富貴病。

笑同學：嗯，也是不是因為現在運動量少，想的又多，所以現代人脾虛多?

無痕同學：六藝，一半都是軍事科目。

閑小院大夫：而刻意地鍛煉身體，古時只有軍人和刻意練武的人才會去做。

那時古人稱為：打熬筋骨。

男同學：聽名字就知道很辛苦。

荷葉同學：現在是腦力勞作過量。

閑小院大夫：所以，現在的年輕人，是運動量普遍缺乏。

再說說中國的古人。

越往古，你會發現，中國人越具有中國人真正的精神。

無痕同學：積極向上的精神

閑小院大夫：嗯，以身心健康為標準，劃一條線，中國人在身心上劣化的時代，是漢時。

具體地說，是漢武帝獨尊儒術開始，就將中國人身心健康作了割裂。

因為，那是將真儒向假儒轉化。

以致於後世，儒家越來越孱弱。

讀書人從帶劍習武為必備技能，成了手無縛雞之力了。

無痕同學：話說。。。孔丘的劍術也是極強的。。。

閑小院大夫：帶劍習武，可以想像，古時的中國人是多麼豪氣衝天。

萌同學：手無縛雞之力之後腦袋也越來越不行了。

月之同學：那是人中聖者 儒家。

無痕同學：李白是個極好的例子，亦儒亦道。

閑小院大夫：那時的古人，具有強烈的尚武精神、真正的忠信精神、榮譽感、道德感。

嗯，春秋戰國時被孔子斥為禮崩樂壞的貴族階級，放在明清時代，都成了絕對的道德楷模、人生標兵。

而且，可以一打一百。

而且，三千年前的中國古人，長得很高大威武、皮膚白皙、肌肉發達。

那時有一漢抵五胡的說法。

一個漢兵，能打五個胡兵。

其實，我們現在在影視上看到的古人，是帶著強烈的清朝奴化痕迹的

這個痕迹在現在，都抹之不去。

荷葉同學：現在的年輕人在六藝這些基本技能掌握方面已經普遍化了。

無痕同學：李白的《俠客行》寫的很清楚也很形象。

閑小院大夫：我是不看那些古裝劇的，根本沒有表現出那時中國人的精神面貌。

反而帶著腥膻味

月之同學：孔子德藝雙馨，野史有推斷武能服路，文能過顏。

閑小院大夫：再延伸說說；

現在的年輕人，普遍性的非常躁動，比古時的年輕人躁動多了。

很多人躁動得沒法，於是去運動，發泄精力。

為何這樣躁動？

笑鬧同學：心裡不安靜，沒有目標。

閑小院大夫：嗯，答案是：現在的年輕人結婚結晚了。

古時，男人十幾歲結婚，然後安下心來做學問，修身養性。

小白同學：答案亮了。

閑小院大夫：現在因為各種原因，年輕人結婚越來越晚。

青春成了一場躁動的青春，安不下心來好好修身養性。

這也是好多這裡的同學，調理身體都安不下心來

依中醫理論，女子20歲左右婚配，21歲生育，是最好的。

但古時為了增加人口，造成結婚年齡越來越早，這個是不對的。

女性結婚太早，往往死於難產。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：漫談健康本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，了解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。

本文為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。

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