腰兩側贅肉怎麼減？這麼簡單你竟然不知道 !

練瑜伽

｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface""

完美的腹部，不僅在於六塊肌和人魚線，擁有完美的側腹很關鍵。側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，很是苦惱。

下面，貼心的小編就為小夥伴們推薦以下7個側腹肌轟炸動作，每個動作15-20次，堅持2-3組，男女通用哦！

Step 1

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Step 2

———

Step 3

———

Step 4

———

Step 5

———

Step 6

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Step 7

———

是男人，就默默練起來吧

畢竟離夏天也不遠了

光膀子也得有線條才養眼，是吧~

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