寶寶免疫力好不好？做做這15個小測試就知道了

15個小問題幫你測試寶寶免疫力

測試方法：看看下面的問題，回答「是」或「不是」，如果答案是「是」就得1分，如果答案是「不是」就得0分，根據最終的得分就能判斷寶寶的免疫力狀況。

1.寶寶是自然生產的嗎？

2.寶寶母乳餵養時間有超過6個月嗎？

3.寶寶愛吃蔬菜和水果嗎？

4.寶寶很少吃炸制食品、膨化食品等不健康零食嗎？

5.寶寶每天都喝奶嗎？

6.寶寶很少喝甜飲料嗎？

7.寶寶很少生病嗎？

8.寶寶有輕微的小毛病，吃點葯很快能痊癒嗎？

9.寶寶生活的環境綠化好嗎？

10.寶寶每天都會到室外活動嗎？

11.家中最近兩年沒有裝修過，也沒買過新傢具嗎？

12.家中沒有人在室內吸煙嗎？

13.寶寶的房間每天都通風嗎？

14.寶寶的睡眠特別好，醒著時精神也很好嗎？

15.家庭氛圍和諧溫暖嗎？

測試結果

0-5分：寶寶的免疫力很差，經常生病，家長要全面關注寶寶的身體健康。

5-10分：寶寶的免疫系統有一些小問題，應儘快調整生活方式和飲食習慣。

10-15分：寶寶的免疫力很好，很少生病，即使偶爾有點小毛病，也能很快痊癒。

提高寶寶免疫力應從這些小細節入手

想要寶寶少生病，就要提高免疫力，怎樣才能提高寶寶免疫力呢？想要提高寶寶免疫力，建議從下面幾個日常生活細節入手。

1.作息要規律

從寶寶出生開始，幫助他建立良好的作息習慣，按時吃飯（喝奶），早睡早起。

2.良好的衛生習慣

培養孩子良好的衛生習慣，飯前便後要洗手，玩玩具後要洗手，從外面回家要先洗手，防止病從口入。

3.飲食均衡多喝水

營養不均衡容易造成抵抗力下降，因此提高免疫力的重要一點就是要飲食均衡。食物要注意多樣化，多吃肉、蛋、奶和新鮮蔬果，少吃油炸食品、熏烤腌漬食品和過甜的食品。平常注意多給寶寶喝水（注意是要喝白水而不是含糖飲料），保持粘膜濕潤是抵擋細菌的重要防線。

4.慎用抗生素

不要濫用抗生素，以讓寶寶自身的免疫系統得到鍛煉，這樣在下次遇到同樣的病毒時就會有免疫力。

5.多參加戶外活動

運動是增強免疫力最有效的方式之一，平常多帶孩子參加戶外活動，多曬太陽，讓孩子養成愛運動的好習慣。

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