我們常常會遇到追不上球的情況，也就是眼看著球飛向底線，腳步卻跟不上，每次都是差一點點。怎麼來解決這問題呢？

今天我們來分享底線抽球，針對在底線的球，自己又不能快速退後找到好的擊球點，採用底線抽球，會很好的解決這個問題。

-正 手 底 線 抽 球-

底線抽球：沒有來得及找到上手位擊球點，等自己步法到位時，球已經下落到腰部以下的時候，採用底線抽球能快速的回球。

步法：正手的後退步法。可根據情況採用並步，交叉步等。

擊球點：低手位擊球點。正手擊球的時候，身體會向右側，最佳的抽球位置在側身之後身體的前面，與身體平行。移動的時候，不要太靠後或靠前，方便發力。

發力：側身之後，腰部的力量也可以帶上，將球擊的更遠。在練習的時候最好是將球擊到對方的底線位置。

↑李玲蔚老師底線抽球動作示範↑

↑正手底線抽球時的引拍動作↑

↑抽球及卸力的動作↑

↑正手底線抽球側面慢動作↑

-反 手 底 線 抽 球-

反手底線抽球：腳步動作和反手高球、吊球是一樣的。右腳從左腳前交叉，跨步到左側，背對球網。向身後引拍，然後「橫掃」來球。

注意：①之前說了反手球的一個重點就是【引拍】，這裡也要強調一下。引拍與發力息息相關，請大家引起重視。

②所謂「橫掃」，從身體的左側向右側揮拍，大家可以空拍嘗試練習，有一種橫著甩鞭子的感覺。

↑反手抽球的動作示範↑

↑反手抽底線球的正面動作↑

↑反手抽底線球的側面動作↑

底線抽球總結：

①、擊球點。在正手底線的時候，擊球點盡量在你轉身之後的正前方，此時的發力是最好的；反手時則和背對網時的身體平行。

②、橫掃擊球。擊球點較低，又在底線，擊球的力量需要較大才能將球抽到對方底線。所以「橫掃」成為傳遞力量的方式。

③、步法。不管是正手還是反手的後退，都需要熟練掌握基本步法，才能做到眼到、心到、步法到。

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