減肥不成功不是最痛苦的，這才是！
健身
03-26
小夥伴們是否看了太多了減肥成功的案例？或者一直在減肥路上苦苦掙扎？又或者覺得減肥成功就可以告別規律的飲食和運動？
世界上最痛苦的事情不是減肥，也不是飲食計算卡路里，而是已經拼了老命瘦了下來又反彈變胖了！
前方預警多！圖！
是不是嚇的趕緊放下手中的零食！
健身的過程中最大敵人不是「管住嘴邁開腿」，而是迫切想要得到一個結果，覺得一旦瘦下來就一勞永逸，再也不用擔心了，往往這種心態最容易造成反彈，更嚴重者會暴食，給身體造成不可逆的損傷。
所以在健身和制定訓練計劃前要想清楚制定的健身訓練計劃是否符合自己的日常生活，每天增加的運動量是否會讓自己的心裡或者身體感到不適。
健身和運動是一種獲得美麗的渠道，更是一種生活方式。
TAG:奔跑的腱子肉 |
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