一條繩子讓你隨時隨地 ,瘋狂燃脂與塑形，再也不用去健身房了！
不管在家裡、在公司、還是出差旅行，只要有它，包你隨時隨地進行燃脂和塑形。
不騙你，它叫 TRX 懸掛繩，能夠練遍全身的訓練繩。
TRX 懸掛訓練繩是什麼？
TRX 用自身的重量作為阻力，通過調節繩子的不同長度，來訓練你的全身肌肉。
最早是美國海軍為了讓海上軍人不管身處何地都能訓練體能而發明的。
直到現在變成健身愛好者的必有裝備。帶條繩子，找個地方一掛，哪裡都是你的健身房。
如何練？
提臀訓練
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大腿內側肌訓練
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大腿後側肌訓練
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雙臂訓練
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肩胛骨訓練
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腹肌訓練 1
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腹肌訓練2
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全身訓練
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※你健身我不反對！但這些小事兒也要注意點吧！
※每個健身房都應該招一個這樣的保潔！
※女性在健身房怎麼訓練，可以讓自己豐胸翹臀？
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※誰說跳繩不能瘦？這樣跳繩減肉的同時還能塑形，你就偷著笑吧！
※如何運用樓梯健身，燃脂，塑形都不錯！
※不喜歡去健身房的你 下面這幾個動作可以幫助你的減脂跟塑形
※TRX讓你隨時隨地，瘋狂燃脂與塑形！
※這樣跳繩，減肉的同時還能塑形，你不試試嗎？
※去健身房別只顧著跑步啊，這些減脂塑形利器用起來！
※帶上平衡板，隨時隨地健身塑形，效果真好！
※驚呆了！鍛煉原來還可以這樣玩？讓你塑形豐胸同時擁有！
※兩者之間不要再傻傻分不清，塑形不是健身，健身不是塑形
※快速流汗燃脂操，塑形瘦身來一套，看完趕緊練起來
※這樣跳繩不僅減肉，關鍵是還能塑形！
※如果你想燃脂、塑形，增肌，你一要看完以下幾個訓練，並堅持做完！！
※減脂又塑形，只需一根跳繩就能行!
※會這些腹肌健身動作就厲害了，減脂塑形一舉兩得，腹部運動不僅塑形，也是減脂的好方式
※先把這個地方瘦下來，你的塑形之路就會輕鬆一半！
※瘋狂塑形的3組動作，再懶的人做了肉也能沒，穿啥都好看！
※健身不論是為了長肌肉也好，減脂塑形也罷，比健身更重要的是
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