世界上最好的3種「祛濕葯」，讓你輕鬆告別10年濕氣！

現在生活水平逐漸提高，上班族每天基本都是坐著，久不運動，脂肪增多，造成體型肥胖，水腫，這些問題都有可能是因為你體內有濕氣。古人云:千寒易除，一濕難去。

我們來看看你都有哪些癥狀

你有以下哪些癥狀表現 (多選)

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1、面部出油而且粗糙，容易長痘

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2、白天身體睏乏，精神不佳

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3、食欲不振，腸胃不適

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4、舌苔厚白

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5、大便溏稀，小便赤短

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6、肥胖水腫，喝水都會胖

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春季該如何祛濕呢？

這樣祛濕最給力：食療

推薦指數：★★★★★+

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！

（嫌麻煩的可以直接購買配比研磨好的"徽瓊散代餐粉"，效果更好，適合上班一族）

祛濕第二方：穴位祛濕

推薦指數：★★★

中醫專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體養生穴位，具有很好的祛濕效果。

血海穴

屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

祛濕第三方：泡腳祛濕

推薦指數：★★★★

驅除寒氣

每天用熱水泡腳可以促進血液循環，趕走體內濕寒。如果加入艾草、吳茱萸、紅花，那麼就可以通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。為了起到更好的驅寒效果，建議大家採用艾葉吳茱萸泡腳包的方法，效果更加明顯。

當然，平常的預防也是必不可少的，濕氣重的人群，平時我們飲食方面應注意生冷食物盡量少吃。

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