這種運動能減肥，還能治很多病
你知道嗎？有一種運動不僅能減肥，還能治很多病，這種運動就是跳繩了。你只需要一根跳繩，隨時隨地都可以跳，這種方法真是既簡單又有趣。
跳繩是一種最佳的減肥瘦身運動。因為跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性。所以跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種減肥瘦身方法既簡單又有趣。
正因為跳繩具有上面的這些功能，所以能治很多種疾病也就不足以奇了。如：治咽喉炎、高血壓、高膽固醇、高血糖、高血脂、糖尿病、關節炎、骨質疏鬆、肌肉萎縮、失眠症、抑鬱症、頸椎病等等。這可是經過很多專家研究證明的。當然也有很多人通過跳繩讓自己變得更健康！更美麗！
不信的話，從現在開始，每天跳1000個，你一定會收穫到意想不到的效果！
什麼？你說1000個太多？沒關係，那我們可以從少到多，循序漸進。其實單就減肥的話，每天上午連續跳200個，效果就不錯。治病的話，就要多跳一點了。
好吧！為了我們的身體更健康，現在就拿起跳繩，開始起跳！
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