自製養生安神茶 簡單易做效果好

浮小麥茶是一種藥茶，它能夠治療失眠、自汗盜汗等病症。除了浮小麥茶以外，還有很多的茶具有養生的功效。這裡，給大家科普一下養生茶的問題。

人的一生中1/3時間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗，還不時會感到潮熱，更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶，幫您緩解上述種種不適。中醫認為，浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效，凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者，均可應用浮小麥治療，再配上寧心安神的茯苓，以及清心除煩的麥冬，這例藥茶就有養心、安神、斂虛汗的作用，能改善睡眠，益智安神。

藥茶製作方法：

30克浮小麥，茯苓、麥冬各9克，把它們研成粗末，裝入紗布葯袋。泡的時候可放到保溫杯里，沖入600—800毫升沸水，旋緊瓶蓋，20分鐘後，就可以代茶喝。浮小麥茶偏涼，虛寒體質及經期的女性朋友，最好不要服用。

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