抽煙多了總是乾咳？每天吃點不貴的它，清肺止咳身體更健康

長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導致心肌梗塞，血液循環流動過慢，達不到營養的供給，會形成某一些地方的病變。產生疾病，到那時候為時已晚。後悔莫及。

患肺癌，，支氣管炎，十有八九是長期吸煙者，如果患上這種疾病，輕者傾家當產，重者奪命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的負擔，連累家人，連累妻子兒女。吸煙者，每吸一根煙壽命就減少。長期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發就追悔莫及，各位領導朋友，雖然送煙送酒成為了時尚，但是為了家人健康請戒煙。

煙草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有殺害精子的作用。阻礙精子卵子的結合，降低受孕幾率。女性如果抽煙的話，生理會出現月經不調，絕經等等癥狀。有時還會造成不受孕，生不了孩子的，這都是有關科學研究的。

吸煙者宜常補充含硒豐富的食物，首推芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋類、酵母、金槍魚，再次是動物肝臟、腎臟等。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。吃降低膽固醇的食物。

綠茶有助於抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積。對吸煙者非常有利，經常喝點減輕煙毒。

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胖大海治療聲音嘶啞，還適於因風熱邪毒引起的音啞，煙酒過度引起的嘶啞，對於一些經常吸煙的人，還會導致咽喉疼痛。胖大海和菊花可以清熱降肝火，有效減輕吸煙的危害。

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香菇是一種高蛋白、低脂肪的高級營養蔬菜，也是一種具有奇妙藥效的藥物，因而被人們譽為「有百利而無一害」的食品。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美香氣沁人，營養豐富，素有「植物皇后」美譽。能排煙毒清肺。

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羅漢果可清肺潤腸、清熱通便。有清肺止咳、潤腸通便之功效,對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。可保嗓子,還可治療因吸煙過度襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等不適。

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蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。抽煙過多時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。

蜂蜜泡水檸檬片干檸檬

菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為吸煙喉嚨發炎、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。這款菊花，朵朵精選，質量最好。

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我們平時的時候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利於我們身體的排毒。蜂蜜對便秘引起的口臭有特別的療效。　蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

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