注意！瘦身期兩消化方式須學會，使胖不在

最近這幾天，很多人都覺得長胖了、上火了，消化不良了。身體也發出了警報，身體裡面的東西都消化不下去，那為什麼會消化不良呢？消化不良了又怎麼辦，下面聽聽小編介紹的幾種消化方式。讓你不再擔心胖這個問題。

一：飯前喝水

每天在吃飯之前都可以先來一杯水，先讓你的胃部得到釋放，清除剩餘的垃圾，接受新的食物來到你的體內。

二：咀嚼

吃飯的時候盡量每口飯都嚼三十下，這是有科學依據的哦，這樣你的腸胃就會得以消化，

三：飯後站立

這個過程很重要，每天的站立可以使你的胃得到空間消化食物，如果你一吃完就選擇坐著或者趴著，這樣你的食物就得不到新陳代謝，會一直堆積在你的肚子上，成為脂肪。

四：飯後水果

飯後水果這個點可以是在飯後半小時到兩小時是最佳的時間哦，水果多吃對身體好，還有效的促進消化。

說了這麼多，我們來看看怎麼吃吧，吃這些可以讓你的瘦身之路不再孤單。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

在這萬物復甦的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為「綠色血液」的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食慾和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。

【檸檬片荷葉山楂茶】

檸檬片荷葉山楂茶尤其適合夏天肥胖的人喝；山楂可以消食化積，治療腹脹，適當使用可以幫助你減肥。山楂還是開胃食品。其中荷葉具有清暑利濕、涼濕、涼血止血的功效。它能夠幫助膽固醇。

【大麥茶】

大麥茶的口感非常的醇厚香氣也是特別的誘人，每天來一杯肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也可以排毒養顏，絕對是完美的美容養顏茶飲噢！

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